tips cara mengatasi insomnia

Tips Cara Mengatasi Insomnia

insomnia

Akhir-akhir ini banyak sekali orang yang mengalami insomnia atau gangguan tidur (susah untuk tidur) yang disebabkan oleh banyak hal, ada penelitian yang menunjukan bahwa orang yang terkena insomnia memiliki kemungkinan resiko gangguan hati yang tinggi dibandingkan mereka yang cukup tidur setiap harinya, tidak hanya itu saja insomnia juga bisa menyebabkan penyakit lain. Maka dari itu segera atasi dari sekarang sebelum memperburuk keadaan dengan menggunakan ramuan herbal yang 100% alami dari Ace Maxs untuk Tips Cara Mengatasi Insomnia yang sedang anda hadapi.

Pengertian Insomnia

insomnia1

Insomnia adalah gejala kelainan dalam tidur berupa kesulitan berulang untuk tidur atau mempertahankan tidur walaupun ada kesempatan untuk itu. Gejala tersebut biasanya diikuti gangguan fungsional saat bangun dan beraktivitas di siang hari. Sekitar 1/3 orang dewasa mengalami kesulitan memulai tidur atau mempertahankan tidur dalam setahun dengan 17% diantaranya mengakibatkan gangguan kualitas hidup.

Pengidap kebiasaan ini memiliki kemungkinan resiko gangguan hati yang tinggi daripada mereka yang cukup tidur setiap harinya. Sebuah studi baru di Norwegia menyebutkan bahwa penderita insomnia memiliki resiko terkena gangguan hati sampai dengan 45% daripada mereka yang bisa tidur nyenyak.
Insomnia diperkirakan mempengaruhi tekanan darah dan menyebabkan peradangan sehingga bisa menimbulkan gangguan pada organ tersebut.

Pengertian lainnya insomnia adalah salah satu gangguan tidur dimana penderitanya memiliki kualitas tidur yang sangat buruk karena memiliki kesulitan untuk memulai tidur atau mempertahankan tidur dalam jam normal.
Insomnia dapat dialami oleh siapa saja baik tua maupun muda. Namun, semakin lanjut umur seseorang biasanya juga akan semakin rentan terhadap insomnia. Insomnia sendiri bukanlah sebuah penyakit namun kehadirannya harus tetap kita atasi karena dapat memicu terjadinya gangguan psikis dan biologis lain seperti gangguan memori, gangguan emosi, depresi, gangguan kecemasan dan paranoid, halusinasi, hingga peningkatan resiko serangan jantung.

Jenis-jenis Insomnia

Secara garis besar insomnia digolongkan menjadi tiga jenis tergantung gejala medis atau psikologis yang dialami, juga tergantung dari kurun waktu seseorang menderita insomnia, yaitu:

  1. Insomnia Temporer (Transient Insomnia). Insomnia ini biasanya hanya berlangsung singkat, yaitu kurang dari satu minggu. Insomnia temporer biasanya terjadi karena pengaruh lingkungan atau stress.
  2. Insomnia Akut (Acute Insomnia). Biasanya penderita mengalami gangguan tidur selama kurang lebih satu bulan. Insomnia akut ditandai dengan penderitanya yang tetap mengalami masalah dengan memulai tidur atau mempertahankan tidur meskipun dengan kondisi yang memungkinkan.
  3. Insomnia Kronis (Chronic Insomnia). Adalah insomnia yang berlangsung lebih dari satu bulan. Orang dengan gangguan insomnia kronis biasanya mengalami masalah halusinasi yang parah seperti melihat benda seolah-olah bergerak secara slow motion dan masalah penglihatan ganda (double vision), yaitu persepsi penglihatan dimana benda tunggal seolah-olah terlihat ganda.

Penyebab Insomnia

Insomnia dapat terjadi karena beberapa faktor yang menyebabkannya, baik itu faktor biologis, medis, psikologis, mupun karena faktor lingkungan, diantaranya:

1. Faktor Medis dan Biologis

  • Faktor usia >> penelitian menunjukan bahwa sesorang yang sudah berusia lanjut lebih beresiko mengalami insomnia daripada yang masih muda.
  • Hormon yang diproduksi pada wanita hamil dan menstruasi.
  • Masalah dengan jet lag (mabuk udara).
  • Kerusakan otak seperti stroke dan alzheimer.
  • Faktor genetik (bawaan lahir), meskipun sangat jarang terjadi.
  • Efek samping penggunaan obat, soda, narkoba, alkohol, atau kafein.

2. Faktor Psikologis

  • Faktor gangguan mental seperti skizofrenia, gangguan kecemasan (anxyety disorder), atau gangguan keperibadian bipolar.
  • Beban fikiran yang terlalu banyak.
  • Faktor psikis seperti ketakutan, paranoid, stress, depresi, kecemasan, serta tekanan mental dan emosional.
  • Ketakutan akibat gangguan pada fase tidur REM (Rapid Eye Movement) seperti mimpi buruk, tindihan (sleep paralysis), atau berjalan saat tidur (sleepwalking).

3. Faktor Dari Luar

  • Jam kerja yang berubah-ubah atau tidak teratur. sehingga tubuh akan sulit untuk menyesuaikan diri.
  • Kelelahan fisik.
  • Bekerja pada malam hari.
  • Lingkungan yang tidak mendukung untuk tidur.
  • Pola tidur yang tidak teratur.

Tanda dan Gejala Insomnia

Gejala insomnia biasanya diikuti dengan gangguan fungsional saat bangun seperti; kepala terasa pusing, badan tidak segar, kurang bergairah, dan lain-lain. Menurut beberapa penelitian akibat dari insomnia juga dapat membuat perasaan cemas, depresi, atau mudah tersinggung dalam pergaulan. Berikut beberapa gejala insomnia:

  • Kesulitan untuk memulai tidur pada malam hari
  • Sering terbangun pada malam hari
  • Bangun tidur lebih awal
  • Kelelahan atau mengantuk pada siang hari
  • Iritabilitas, kecemasan atau depresi
  • Konsentrasi dan perhatian berkurang
  • Peningkatan kesalahan dan kecelakaan
  • Ketegangan dan sakit kepala
  • Gejala gastrointestinal (hal yang berkaitan dengan sistem pencernaan, terutama lambung dan usus).

Makanan dan Minuman Penyebab Insomnia

  • Kafein
  • Alkohol
  • Makanan tinggi protein (daging merah)
  • Makanan yang menghasilkan gas (makanan pedas, kacang polong, kacang-kacangan, dan brokoli)
  • Makanan manis (cake dan coklat)
  • Produk susu (yang tinggi lemak, keju, mentega)
  • Makanan cepat saji (memakan burger atau tacos sebelum tidur)
  • Air minum (jangan minum terlalu banyak di waktu malam hari menjelang tidur karena dapat menyebabkan sering buang air kecil dan akibatnya kantukpun hilang).

Tips Cara Mengatasi Insomnia (Ace Maxs)

Berikut adalah beberapa tips dan cara mengatasi insomnia agar anda bisa mendapatkan tidur yang lebih berkualitas.

  • Usahakan untuk tidur dengan jam yang teratur setiap hari
  • Selama proses penyembuhan insomnia, usahakan untuk menghindari tidur siang agar bisa mendapatkan tidur yang berkualitas di malam hari
  • Hindari makanan dan minuman yang berkafein dan bersoda sebelum tidur
  • Gunakan tempat tidur hanya untuk tidur.
  • Hindari membaca,menggunakan gadget, atau menonton tv di atas tempat tidur
  • Sering-sering bermeditasi
  • Dengarkan brainwave. Beberapa brainwave di desain untuk mengkondisikan pikiran pada fase theta dimana tubuh dan fikiran terasa sangat rileks
  • Mencoba menggunakan produk herbal untuk mengatasi insomnia dari Ace Maxs.

ace maxs p

Dengan menggunakan obat herbal Ace Maxs dapat membantu anda dalam proses penyembuhan insomnia yang anda derita, dengan bahan utamanya terbuat dari ekstrak kulit manggis dan daun sirsak yang baik untuk kesehatan tubuh dan telah banyak digunakan untuk pengobatan penyakit lainnya.

Manfaat Kulit Manggis

kulit manggis

Berdasarkan beberapa penelitian yang pernah di lakukan terhadap kulit buah manggis buah manggis, dalam kulit buah manggis banyak mengandung berbagai macam zat yang sangat bermanfaat untuk kesehatan, salah satunya adalah kandungan zat xanthone. Zat xanthone merupakan kandungan antioksidan yang sangat tinggi, kandungan antioksidan dalam zat xanthone bahkan melebihi kandungan antioksidan yang terkandung dalam vitamin C. Zat xanthone ini mampu menangkal sekaligus menghancurkan zat radikal bebas yang sangat berbahaya bagi kesehatan, karena radikal bebas ini bisa menyebabkan berbagai penyakit tumbuh dalam tubuh kita. Salah satu penyakit yang di sebabkan oleh radikal bebas adalah kanker.

Kandungan zat yang ada dalam kulit buah manggis sangat bermanfaat untuk kesehatan seperti:

  • Memperkuat sistem kekebalan.
  • Mengatasi keracunan makanan.
  • Mengatasi sesak nafas.
  • Mengurangi resistensi insulin.
  • Membantu mencegah batu ginjal.
  • Menurunkan tekanan darah tinggi.
  • Memperlambat proses penuaan.
  • Menyembuhkan peradangan.
  • Alat bantu sistem getah bening.
  • Membantu menghentikan diare.
  • Mengurangi sakit gigi.
  • Memperbaiki komunikasi antar sel.
  • Menyeimbangkan sistem kelenjar endokrin.
  • Menyembuhkan kerusakan urat syaraf.
  • Memelihara optimal fungsi kelenjar gondok.
  • Mengagalkan kerusakan DNA.
  • Menurunkan pembengkakan saat menstruasi.
  • Membantu meringkan penyakit asma.
  • Membantu mencegah disentri.
  • Dapat mencegah kanker.
  • Memberantas penyakit TBC.
  • Membantu penurunan berat badan.
  • Memperkuat pembuluh darah.
  • Menurunkan kolesterol LDL.
  • Membantu mencegah penyakit jantung.
  • Membantu mengurangi migran (sakit kepala sebelah).
  • Menyembuhkan luka tenggorakan.
  • Membantu menyembuhkan borok/bisul.
  • Membantu mencegah penyakit sistem syaraf (parkinson).
  • Membantu menyembuhkan sariawan.
  • Menurunkan pembengkakan saat menstruasi.
  • Sebagai obat pencuci perut yang lembut.
  • Mencegah gejala yang berhubungan dengan penyakit lupus.
  • Meringankan syndrome kelainan usus besar (IBS).
  • Meredakan sakit akibat radang sendi
  • Mengatasi insomnia

Itulah berbagai khasiat yang di berikan oleh kandungan zat kulit buah manggis untuk kesehatan.

Manfaat Daun Sirsak

daun sirsak

Sedangkan kandungan zat yang ada dalam ekstrak daun sirsak telah di teliti di Amerika pada tahun 1976 oleh The National Cancer Institute, dan hasil dari penelitian tersebut, dalam ekstrak daun sirsak terkandung zat acetogenin,zat ini adalah zat anti kanker yang mampu menghancurkan sel kanker secara tuntas, dan daya kerja dari zat acetogenin ini bahkan 10.000 kali lebih kuat di bandingkan dengan kemotrapi. Lebih hebatnya lagi kandungan zat acetogenin bersifat selektif dalam menjalankan tugasnya, hanya sel-sel yang jahat dan berbahaya bagi kesehatan saja yang di serang oleh zat acetogenin ini.  Jerry McLaughlin seorang peneliti dari Purdue University juga menyatakan bahwa zat accetogeninns dalam daun sirsak sangat efektif untuk menghentikan sekaligus menghancurkan pertumbuhan sel kanker.

Studi yang dilakukan oleh Catholic University di Korea Selatan, menyebutkan bahwa salah satu unsur kimia yang terkandung di dalam graviola, mampu memilih, membedakan dan membunuh sel kanker usus besar dengan 10.000 kali lebih kuat dibandingkan dengan adriamycin dan kemotrapi. Ekstrak daun sirsak juga mengandung antibakteri, antijamur (fungi), efektif melawan berbagai jenis parasit atau cacing, menurunkan tekanan darah tinggi, depresi, stres, dan menormalkan kembali sistem saraf yang kurang baik.

Manfaat ekstrak daun sirsak untuk kesehatan

  • Menyerang dan mematikan sel kanker dengan aman (selektif) dari 12 tipe kanker yang berbeda, diantaranya kanker usus besar, kanker payudara, kanker serviks, kanker prostat, kanker paru-paru, dan kanker pankreas. Secara efektif secara alami, tanpa rasa mual, berat badan turun, rambut rontok, seperti yang terjadi pada terapi kemo.
  • Meningkatkan sistim kekebalan tubuh (imunitas) dan mencegah infeksi yang mematikan.
  • Memiliki daya kerja 10.000 kali lebih kuat dalam memperlambat pertumbuhan sel kanker dibandingkan dengan adriamicin dan terapi kemo yang biasa di gunakan.
  • Tidak seperti terapi kemo, kandungan alami daun sirsak secara selektif hanya membunuh sel-sel jahat dan TIDAK membunuh sel-sel sehat.
  • Meningkatkan stamina dan vitalitas.
  • Terbukti secara ilmiah, dan sudah dibuktikan juga oleh banyak penderita kanker sebagai solusi alami, aman, dan murah untuk mengobati kanker.

Semoga informasi yang diberikan bermanfaat bagi yang membaca artikel ini dan tidak sungkan-sungkan untuk mencoba produk herbal dari Ace Maxssebagai Tips Cara Mengatasi Insomnia yang paling aman tanpa efek samping. Silahkan klik gambar dibawah ini untuk cara pemesanannya.

cara pesan ace maxs

 

Leave a Reply